koktajl kiwi+banan mrożony+szpinak+

Jak zostają mi banany mocno dojrzałe, to albo robię ciasto - przepis , albo obieram i mrożę (w szklanej miseczce lub pojemniku plastikowym), żeby nie marnować / wyrzucać, a wykorzystać np. w koktajlu...


Dziś na drugie śniadanie powstała wersja koktajlu z udziałem zamrożonego banana :)



Potrzebujemy:

• mrożony banan (świeży też pewnie się nada)
• 3 kiwi
• dwie garści szpinaku
• 3 łyżki płatków jaglanych
• jogurt naturalny mały
• mleko roślinne (u mnie kokosowe - przepis)
• łyżka chia

Wykonanie:

1. Oczywiście obrane kiwi, banan, umyty szpinak i  - do blendera i gotowe... 

pycha :)